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参考になればいいのですが･･･がんばってます。
３５歳を迎えると、コスメの「新色登場！」というより
「アンチエイジング」というワードに反応してしまう
自分がいませんか？
私は、中吊り広告を見て、「アンチエイジング」という言葉に
かなり反応してしまいます。
３５歳を過ぎて極端に、衰えを感じているかもしれませんが･･･
とにかく「現状維持が出来れば」「出きるだけ衰えを遅らせたい」
と思っている今日です。
現在の私が、心がけていることを紹介させていただきたいと
思います。
仕事が６０％・遊び２０％・主婦業２０％にウエイトをおいている
私は３５歳の女子です。
朝は、やることが多くかなり忙しいのですが、
継続は力なりと自分を励ましてがんばっております。
①朝、ベットの中で腹筋をやります。
腹筋が緩んでくると内臓が下がってきて、
ポッコリお腹になってしまうのを防ぐためです。
②野菜ジュース（無糖）をコップ一杯飲みます。
血液がサラサラでないと、体が錆びる。
ということを意識して飲んでいます。
③コラーゲン（ドラックストアで売っているもの）・サプリメント（複合）を飲んでいます。
コラーゲンを飲むようになってから爪が割れなくなりました。
コラーゲンはみなさんにお勧めします。
サプリメントは若干気休めのところがあります。
④化粧水→ヒアルロン酸でマッサージと続きますが、
なるべく丁寧に行います。
⑤ＵＶカットは欠かせません。
⑥帰宅後、必ず半身浴をします。
（丁寧にメイクを落とします。
）
⑦顔にスチームを当てます。
⑧化粧水・美容液・乳液といって順序で肌のお手入れをします。
⑨１２時前には、眠るように心がけています。
前はコーヒーばかり飲んでいたのですが、
なるべく今は水を飲むように心がけています。
ただ、がんばりすぎてしまうと私の場合、かなりストレスに繋がってしまうので、
サボることも多々あります。
ただ、何年後かを見据えた場合、理想の自分像があるとなんだか
がんばれるのです。
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