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血液サラサラで何かが変わる。
アンチエイジングに必要なのは、
もちろん外敵（紫外線・排気ガス・大気汚染）から、
化粧品などを使い、肌を守ることではないでしょうか。
紫外線は、肌を乾燥させたり、シミを作ったり、
深いシワを作ったりします。
そういったことは、高地で生活している人達を見ると分かります。
高地で生活をしている人は、多量の紫外線を浴びているために
年をとって見えるのです。
私達日本人も、生活をしていく上では、
外敵（紫外線・排気ガス・大気汚染）
を避けることは出来ません。
自分で予防をしていくしかないのです。
化粧品に頼ることは、当たり前ですが、
体の中から改善したり、足りないものを補ったりすることも
必要です。
血流を良くするためにも、錆びない血管を維持しなければ
なりません。
そこで、必要不可欠なのが、トマトと玉ねぎです。
血液をサラサラにしてくれる効果があるのです。
普段気づかずに食べている、玉ねぎには動脈硬化を防ぐ
効果があるのです。
そのために老化を防いでくれるのです。
また、ポリフェノールも含まれていますので、
脂肪除去にも効果があるのです。
以前毎日のように、トマトと玉ねぎを食べ続けていた私は、
血液が綺麗であると褒められたことがあります。
血液がドロドロしていると、アンチエイジングというより
脳梗塞という命にもかかわる病気になってしまいます。
若さを保つには、カルシウムも必要です。
小魚を食べることが一番大切なことかもしれませんが、
補うことが難しいと感じたら、カルシウムが入った水を飲んだり
サプリメントで補ったりすることも必要です。
カルシウムが不足してしまったら、
骨粗しょう症になってしまいます。
こうのように、いろいろと書いてみると
アンチエイジングというのは、
進行が進むと、成人病に繋がっていくのです。
美容のためにと言っているぐらいだったら、
まだいいのですが、アンチエイジングを意識し始めたら、
自分の生活習慣を見直してみるのもいいかもしれません。
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